Aqua Areobik
Poznaj fitness w wodzie
Aqua aerobik to forma ćwiczeń aerobowych wykonywanych w wodzie przy muzyce. Podczas zajęć wykorzystuje się elementy joggingu, tańca, sztuk walk, stretchingu a także jogi. Ćwiczenia są urozmaicane różnorodnym sprzętem zwiększającym opór wody np. hańtle, piłki czy makaron. Zajęcia odbywają się na wypłyconej części basenu, dlatego nie wymagana jest umiejętność pływania, a każdy uczestnik ma dno pod nogami. Intensywność zajęć jest dosyć wysoka, ponieważ ćwiczenia są wykonywane w rytm dynamicznej muzyki.
Zajęcia aqua aerobic nie są rehabilitacją w wodzie!
Dla kogo są zajęcia?:
- dla osób, które nie mają przeciwskazań zdrowotnych do uprawiania aqua aerobic
- dla osób, które nie powinny zbyt mocno obciążać stawów
- dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję
- dla osób, które chcą rozpocząć przygodę ze sportem
- dla osób z drobnymi dysfunkcjami układu ruchowego
- dla osób, które uwielbiają środowisko wodne i aktywność przy muzyce
Formularz rejestracyjny
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś na lekcje pływania!
